5 misverstanden over coaching

“Je moet geestesziek of levensmoe zijn voor je naar een coach gaat.”

Nee, als het zover is ga je naar een psychiater, de slijterij of je probeert zelfmedicatie. Coaching kies je als je snel en effectief resultaat wilt bij het bereiken van een doel of het oplossen van een probleem. Een goede geestelijke gezondheid is eerder een voorwaarde.

                                                                                    

“Ik weet zelf wel wat het beste voor me is.”

Dat klopt! Maar soms is het zicht erop versluierd. Gedachten en gedrag kunnen, zonder dat je er erg in hebt, uit bedenkelijke bron voort komen. Door ervaringen uit het verleden of geërfde overtuigingen handel je niet altijd in het NU op de manier die het meest wenselijk voor je is. Er is dan een gebrek aan resultaten. Een coach helpt je om je op een frisse, authentieke manier te laten formuleren wie je bent, wat je wilt en vooral: wat je gaat doen.

“Een coach is duur”

Per uur gerekend ben ik goedkoper dan de kapper. En als je nou niet vooruit komt in je leven en je denkt dat op te lossen met een nieuw kapsel, dan ben je aan coaching toe! Bel voor een afspraak! Coaching gaat over resultaten. Resultaten die soms veel geld opleveren en vaak onbetaalbaar zijn.

Om je beter te voelen, moet je beter denken.

‘Niet de gebeurtenissen winden je op maar de manier waarop je er tegen aan kijkt’.

Deze constatering verklaart hoe onze gevoelswereld werkt. Als je er beter naar kijkt zie je dat het eigenlijk zo eenvoudig is als het ABC.

A. Eerst is er de feitelijke gebeurtenis. B.v. wat je ziet, ruikt, hoort of lichamelijk voelt.

B. Dan zijn er de denkbeelden die jij er op nahoudt die bepalen hoe jij tegen deze gebeurtenis aankijkt.

C. Samen bepalen A en B jouw emotionele gevoelens.

De manier waarop je bepaalde gebeurtenissen in je leven waarneemt is afhankelijk van denkbeelden die je er op nahoudt. De verschillende denkbeelden zijn er verantwoordelijk voor dat een bepaalde gebeurtenis leidt tot bepaalde emotionele en gedragsmatige gevolgen.

Het is belangrijk om te onderzoeken of jouw gedachten en overtuigingen en de daaruit volgende gevoelens gezond of ongezond voor je zijn. Dit kun je heel simpel te weten komen door de volgende vragen te beantwoorden:

De mythe van zelfredzaamheid

Eén van de gedachten die een lekker leven in de weg staan is het idee dat het zwak is om hulp te zoeken. Een vreemde, inconsistente gedachte die niemand zou willen toe passen op alle gebieden van zijn leven. Voor de meeste dingen die we nodig hebben zoeken we hulp van buitenaf: auto reparaties, sport lessen, medische hulp, juridisch advies, voedingsadvies etc. Maar onze trots houdt op de een of andere manier de gedachte in stand dat we zelf de kracht, moed en ‘wijsheid’ horen te bezitten om alle blokkades van mentale aard op te lossen.

We zien vaak wel dat andere mensen ‘problemen’ hebben. Eerlijk naar onszelf kijken is moeilijker. Ons ontkenningsysteem kan dan in werking zijn en dat is een van de grootste blokkades om je doelen te bereiken. Dus:

Gezonde vs gevaarlijke trots

In de media wordt trots ons in principe voorgespiegeld als positief en constructief. Trots op onze kinderen, op wat we bereikt hebben, op het Nederlands elftal. Gezonde trots helpt ons om als mens verder te komen. Het is brandstof voor onze ambitie. Maar trots kan zich tegen ons keren als gezonde lichaamscellen die ineens veranderen in een kankergezwel.

De trots die we nodig hebben uit zich in de vorm van een sterk zelfvertrouwen en een redelijke tevredenheid over onze eigen prestaties, kwaliteiten en plaats in de wereld. Iedereen heeft hier recht op. Hoewel overigens lang niet iedereen zich dit weet eigen te maken.

Gevaarlijke of ongezonde trots is soms vermomd als gezonde trots. Daarom is het moeilijk te onderscheiden. Het kan gedefinieerd worden als ‘buitensporige zelfoverschatting’ en staat ongeveer gelijk aan arrogantie en verwaandheid.

5 misverstanden over coaching

“Je moet geestesziek of levensmoe zijn voor je naar een coach gaat.”

Nee, als het zover is ga je naar een psychiater, de slijterij of je probeert zelfmedicatie. Coaching kies je als je snel en effectief resultaat wilt bij het bereiken van een doel of het oplossen van een probleem. Een goede geestelijke gezondheid is eerder een voorwaarde.

                                                                                    

“Ik weet zelf wel wat het beste voor me is.”

Dat klopt! Maar soms is het zicht erop versluierd. Gedachten en gedrag kunnen, zonder dat je er erg in hebt, uit bedenkelijke bron voort komen. Door ervaringen uit het verleden of geërfde overtuigingen handel je niet altijd in het NU op de manier die het meest wenselijk voor je is. Er is dan een gebrek aan resultaten. Een coach helpt je om je op een frisse, authentieke manier te laten formuleren wie je bent, wat je wilt en vooral: wat je gaat doen.

“Een coach is duur”

Per uur gerekend ben ik goedkoper dan de kapper. En als je nou niet vooruit komt in je leven en je denkt dat op te lossen met een nieuw kapsel, dan ben je aan coaching toe! Bel voor een afspraak! Coaching gaat over resultaten. Resultaten die soms veel geld opleveren en vaak onbetaalbaar zijn.